民以食為天，胃的健康關系到人全身的營養供應，是生命得以續航的保障。據相關數據統計，胃病在人群中發病率高達80%。胃病的發病趨勢日益呈現年輕化，中年患者的發病率也逐年增加。因此，在2006年4月9日，國際自然醫學和養生工程研究會、世界健康管理聯盟正式確立“國際護胃日”。 生活中，不少人都有或輕或重的胃病，你知道哪些習慣可能會導致胃病嗎？胃又不適，如何根據癥狀自測呢？
讓我們在消化內科一病區王敏護師的帶領下，一起走進一個又一個暖心又暖胃的畫面吧。一個個暖胃的保溫杯，一條條流蘇，一個個中國結，凝聚在一起，代表了我們對患者的一份份愛心。我們科此次開展“暖心暖胃”活動，為患者送去暖心暖胃的水杯！小小的保溫杯外面掛著我們護士精心手寫的養胃指南，順著流蘇流進了患者的心，我們用最優質的技術與服務讓患者收獲一份健康，收獲一份愛心！此次活動現場，王敏護師及魏茶鴿護師為30名患者解答問題，發放暖心暖胃杯和愛心卡片三十余份。讓每位患者及家屬認識到正確護胃的重要性，拉近了護患之間的距離，充分感受到“護患一家，互動溝通”重要的意義。
科普護胃小知識！
一、如何根據癥狀辯胃病？
1.胃潰瘍：癥狀：飯后不久出現中上腹痛，疼痛可伴有節律性、季節性。可伴有惡心、嘔吐、反酸、黑便。
2.十二指腸潰瘍：癥狀：常在飯前開始腹痛，或半夜痛醒。常有節律性、季節性特點，吃點東西可以緩解腹痛，可伴有反酸、
黑便。
3.胃食管反流病：癥狀：典型的反酸、燒心、胸痛，有時還有咳嗽、咽部異
物感。夜間平躺更為明顯。
4.胃痙攣：癥狀：突然發作的上腹劇烈疼痛，可有飲食不潔史，坐臥不安，可伴隨腹瀉，可在1~2小時后自行緩解。
5.潰瘍病急性穿孔：癥狀：突發劇烈腹痛，肚子硬如板狀，不能觸碰。
6.胃癌：癥狀：飯后腹部脹痛，或者“一吃就飽”，常有惡心、嘔吐，偶有嘔血。過去有胃病史近來加重，或過去無胃病史近期才發。且伴有貧血、消瘦、不思飲食。
二、胃病要“三分治七分養”，6個養胃小常識
1、每日吃水果
薯片、爆米花、各色糖果都是春天很多家庭必備的零食。在看電視、休閑聊天時，人們會不知不覺吃下很多零食。零食要零吃，不能替代正餐，最好用堅果，如核桃、杏仁、開心果等代替，幫助補充微量營養素。還要多吃新鮮水果，每天一個蘋果能幫助補充維生素、礦物質、膳食纖維。
2、每日蔬菜別忘吃
雞鴨魚肉向來是餐桌上的主角，殊不知，吃起來“肥香油膩”的菜肴，會增加腸胃的負擔。到了春暖花開的季節，不妨多吃點綠葉菜，幫助補充維生素和礦物質。蔬菜可以涼拌，炒時應急火快炒。
3、常喝養胃粥
酒精對消化系統有刺激作用，尤其會傷害肝和腸胃。喝完酒后的幾天最好能喝點粥。一碗熱粥可以讓腸胃得到滋養，還能補充營養，像南瓜粥、山藥、燕麥粥都是不錯選擇。
4、遠離辣和咸
餐桌上那些色香味俱全的菜肴，多數離不開辣椒和鹽。“逢辣必咸”成了很多人做菜的訣竅，但鹽和辣椒吃得太多，容易導致高血壓，增加腎臟負擔，更會傷腸胃！
5、按時吃飯
有些人的吃飯習慣不好，吃飯很難按時按點，暴飲暴食是常事，早晨賴床不吃飯，晚飯一吃到凌晨。
6、餐前喝湯
胃酸少的人適合飯前喝一小碗溫熱的雞湯、肉湯等開胃湯，只要少放點鹽，去掉大部分浮油就可以喝。
通過此次暖心又暖胃的活動，使患者清晰的知道保胃、護胃是一場持久戰，還是一場攻堅戰！同時也使更多“愛胃”人士加入到我們關愛胃健康隊伍中，和我們一起攜手打響保“胃”戰！
供稿供圖：消化內科一病區 陳潔 王敏
