當寶寶趴在乳房上，貪婪地張開小嘴吸吮，咕咚咕咚地大口吞咽乳汁，那種感覺簡直太奇妙了，世上真的沒什么能比這更讓人感到幸福和滿足的。可是如何正確母乳喂養才能讓寶寶健康成長呢？
哺乳期可以喝咖啡嗎？
1、哺乳期媽媽喝咖啡，確實會使少量咖啡因進入母乳。而且一般喝完咖啡后1小時左右，母乳中的咖啡因濃度會達到最高。
2、咖啡因在寶寶體內的代謝速度會隨著月齡增大而加速，早產兒和新生兒對咖啡因的代謝速度比較慢，所以這兩類寶寶的媽媽要嚴格控制咖啡因的攝入。
3、除了咖啡，巧克力、可樂、茶葉和某些感冒藥物中都含有咖啡因。如果媽媽食用了這些食物后，寶寶變得特別煩躁不安，尤其是傍晚或夜間食用這些食物后，寶寶變得整夜不安，說明你的寶寶對咖啡因比較敏感。這時，最好減少咖啡因的攝入。
哺乳期可以喝點酒催乳嗎？
1、酒精并沒有催乳的作用，相反大量的酒精會抑制泌乳，影響嬰兒健康，最好遠離酒精。
2、乳汁中的酒精濃度與血液中的酒精濃度是一樣的，如果空腹喝酒，30-60分鐘后，乳汁中的酒精濃度達到最高；不空腹的情況下，60-90分鐘后，乳汁中的酒精濃度達到最高。
3、酒精的副作用和濃度相關，所以要控制酒精的攝入量。如果偶爾想喝酒，請在喝酒之前先給寶寶喂奶，喝酒的量控制為1 小杯啤酒或紅酒，并盡量在喝酒2個小時后再給寶寶喂奶。
月經復潮后還能哺乳嗎？
受激素影響，月經期間的泌乳量可能會暫時減少，母乳味道也可能會有所改變，寶寶或許會在此期間表現出吃得不夠滿足。同時激素變化會使你容易急躁，也會不如平常自信。但待月經結束后，一切都會恢復正常。所以，月經期間，你要堅持喂母乳。
如果你實在覺得母乳量暫時不能滿足寶寶需要，可以在吮吸母乳后，用小奶杯或勺子喂點配方奶粉給寶寶，但不必為此輕言離乳。
哺乳期安全避孕方式的
哺乳期的避孕原則是安全有效、不抑制乳汁分泌、不影響乳兒發育。
工具類避孕：這是哺乳期避孕最好的選擇，女方可選用宮內節育器，男方可使用避孕套。
藥物類避孕：即使中小劑量的雌激素也會抑制乳汁產生，因此哺乳期要避免使用含雌激素的避孕藥。
哺乳期懷孕了， 還能母乳喂養嗎？
一般來說，哺乳期再次懷孕還是可以繼續母乳喂養的。如果大寶寶已經有1~2歲，在媽媽懷孕期間，寶寶常常會自然離乳。即使一直喂養下去，等到下一胎寶寶出生的時候，母乳的成分會自動轉變成初乳。
此時要注意休息，注意營養，因為你一個人的營養要滿足大寶寶、胎寶寶和你自己3個人的需求，任重而道遠。
延安大學咸陽醫院產后康復科
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