肥胖導致呼衰
才力，亞運會舉重冠軍。1985年9月在全國首屆青運會舉重比賽中，獲得110公斤以上級冠軍；1990年第十一屆亞運會上，他摘取了亞運冠軍，打破亞洲紀錄。
才力一生共獲得全國冠軍40多個，亞洲冠軍20多個，是名副其實的亞洲第一力士。2003年5月31日，過度肥胖的才力因患睡眠呼吸暫停綜合征致“肺內感染呼吸衰竭”病逝，年僅33歲。
肥胖與鼾癥可謂是互相影響的壞朋友。肥胖會誘發鼾癥，而鼾癥又會加重肥胖，并易誘發多種疾病。
為什么胖子容易得鼾癥呢？
肥胖的病人不僅在體表上具有雙下巴、將軍肚、脖子粗短等外觀表現，其體內軟腭、懸雍垂和咽壁脂肪沉積過多，亦會很容易造成舌頭肥厚，使得鼻咽腔狹窄、氣道阻塞，夜間入睡后，肌肉松弛，咽部增生肥大的軟組織阻塞氣道，睡眠時呼吸受阻，產生渦流繼而出現鼾聲。
有研究表明,，在仰臥位時，由于重力的作用，舌后墜并壓迫軟腭使其增長，兩者同時向上氣道后壁移位，致使軟腭后及舌后氣道的阻塞，當阻塞的程度較重時，還會出現憋氣、呼吸暫停等情況。
對于這些肥胖的鼾癥患者來說，由于長期缺乏足夠的氧氣，血氧濃度降低，高血壓、糖尿病、冠心病等心腦血管疾病也會接踵而至，如不及時治療，還可能在睡眠中猝死。肥胖這么可怕，在這里，小編給各位肥胖患者提供幾條小小建議：
積極減重、避免煙酒
對于肥胖者，我們要積極減輕體重，增強體育鍛煉，保持良好的生活習慣，減輕體重至少5%－10%以上。在日常生活中，我們可以根據自己頸圍、身高、體重、體重指數來評估自己的肥胖程度。
頸圍測量：您取端坐位或站立位，兩眼平視，平靜呼吸，用軟尺緊貼喉結下緣測量頸部周徑即可，而體重指數 =體重(kg) / 身高 ( ㎡) 。
此外，避免煙酒，因為吸煙可加重呼吸道癥狀，加重打鼾。
睡眠采取側臥位
采取側臥位睡眠，尤以右側臥位為宜，避免睡眠時舌、軟腭、懸雍垂松弛后墜，加重氣道阻塞，可在睡眠時背部墊一個小皮球，有助于強制性側臥位睡眠。
使用無創睡眠呼吸機
肥胖與鼾癥密切相關，是導致和加重睡眠呼吸暫停綜合征的重要因素，針對肥胖行減肥治療或針對睡眠呼吸暫停綜合征行CPAP治療均可能減輕病情。
轉自微信：延安大學咸陽醫院康復醫學科
