導語：
“種一棵樹，最好的時候是十年前，第二個最好的時間就是現在”。這句話對于卒中患者及整個家庭來說，都顯得意義非凡，因為“發病-治療-康復”的全流程中，康復是受到人為影響最多的一個過程，但是如何才算是對卒中患者最有用的康復呢？
我國卒中現狀
卒中是成人致殘率最高的一種疾病之一，我國現有卒中患者1494萬人，存活者中80%左右有不同程度功能障礙，給個人和家庭幸福留下陰影。
目前認為，腦卒中患者發病1個月內為恢復早期階段，2-3個月為恢復中期階段，4-6個月為恢復后期階段，超過6個月為后遺癥期。我們要抓住康復的黃金時間進行有效的康復鍛煉。下面我們具體來看看該怎么鍛煉吧。
1、正確的坐姿
卒中患者在身體、病情允許的情況下，應盡早離床，采取坐位。正確坐姿要求：
●頭、頸、軀干保持左右對稱，軀干無扭轉
●患側肩部不得偏向后方
●患側上肢用靠枕支撐，防止上肢長時間下垂致肩關節半脫位
2、關節被動活動
被動活動是是疾病早期的主要康復手段，其目的在于通過進行關節各個方向的活動，保持其良好的功能狀態。注意：應在正?；顒臃秶鷥冗M行，避免引起疼痛。
動作要點：
●患者取舒適體位，放松肌肉
●按照從近端大關節到遠端小關節的順序依次進行
●肩關節活動不要超過正常肩關節范圍的70%
●關節活動范圍練習可每天做2-3次，每個關節10次左右
3、上肢自主運動
4、健側帶患側
5、平衡功能訓練
6、輔助步行訓練
早期步行需要家屬及治療師給予輔助步行訓練。患者步行時先站穩，雙腳間與肩同寬，邁出患腳，重心轉移到患腳上，再邁出健腳，重心轉移到健腳上，反復練習。
進行步行訓練需要具備以下要素：
●頸部、軀干及偏癱下肢能抗重力
●患側下肢能負重、支撐身體
●站立時重心能夠前后、左右移動
●患側下肢髖關節能夠屈曲、邁步
康復醫學的運動療法,從關節的活動和肌肉力量的訓練開始,循序漸進,逐步開展治療,中風偏癱是一個家庭的不幸，及早的康復治療很重要。
轉自微信：卒中地圖
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