如果你也常年潛伏在各大家族群，那一定對“血稠”這個詞不陌生。一聽“血稠”，立刻聯想到血栓、血管堵塞，不惜斥資買各種號稱能緩解血稠的產品，想盡辦法疏通血管。
但其實，那些年被大肆宣揚的“血稠”根本就是個偽科學，不是專業的醫學術語，只是民間杜撰出來的一個詞。那到底“血稠”到底是怎么來的，跟血栓有沒有關系呢？
1、“血稠”到底是啥?
“血稠”在醫學上指的是高粘稠血癥，血粘度就是用于描述血液基本特征的一個詞匯。血粘度是一個相對值，如果將水粘度定義為1，正常血粘度則在4-5之間。通俗理解就是，血粘度數值越小，血流速度越快，反之則流速越慢。
2、“血稠”就是血栓嗎?
“血稠”和血栓根本就是兩碼事。首先，你可能都沒理解血栓是什么意思。血栓是血管內形成的塊狀物。當血管受傷時，血小板和纖維蛋白啟動保護反應形成血栓，以防止失血，所以適度的血栓是沒事的。但如果血栓逐漸增加，最終影響到血液循環，增加心臟負擔，減少氧氣供應和有害物質的排出，就會影響健康。血栓會引起危險因素包括炎癥、凝血異常、高膽固醇、高血壓、糖尿病等。因此，血粘度與血栓是兩個不同概念，前者描述的是血液特征，后者則通常指一種疾病，盡管有研究表明二者之間存在一定關聯，但并非嚴格的因果關系。
此外，“血稠”也不等于高血脂，高血脂是指血脂水平偏高，而血液粘稠是指血液粘稠度過高。
慢性病往往會伴隨血粘度升高，如抽煙、無規律起居、肥胖、高血壓、慢性炎癥等。當身體經常出現頭痛、眩暈、視覺障礙、出血或皮膚泛紅等現象時，就可能預示著血粘度升高了。
3、“血稠”要不要治療?
血粘度本身是血液的一種物理屬性，正常情況下是各種機能順利完成的基礎，但過高則會造成危害。對兒童而言，高血粘度將阻礙心臟、腸道、腎臟和大腦等重要器官的正常供氧，可造成發育受阻。
對成人來講，高血粘度可能是類風濕性關節炎或系統性狼瘡等許多自身免疫性疾病重要誘因，并且還與血管疾病、代謝疾病等存在一定關聯。因此，保持正常的血粘度具有重要意義。
對于病理性高血粘癥，應在醫生建議下積極治療;而血粘度適度增加的人不必過于擔心，一方面存在個體差異，另一方面可以采取一些輔助措施即可。但像民間流傳的打針、輸液疏通血管，根本不靠譜。
4、血粘度高了會發生什么
血粘度升高，表示身體處于一種非正常的病理狀態，血液流動性變差，阻力增加。容易引起各種器官的供血不足，血中的脂質物更容易沉積在血管壁上，嚴重者會誘發心梗、腦梗等血栓性疾病。血粘度升高的初期，常有以下幾種表現。
睡不醒：在夜間人體的血壓會自然降低，血流變慢，血粘度高的人循環不暢，晨起之后會感覺暈頭脹腦，好似沒睡醒，要活動一段時間后才會徹底清醒。
飯后困：人在進餐之后，血液會向消化系統集中，就會使大腦供血不足。正常人餐后雖然也會犯困，但可以保持清醒。但血粘度高的人，大腦缺血嚴重，對餐后困意無法抵抗，甚至坐在椅子上就可以瞬間入睡。
蹲不下：人在下蹲的時候，回心血量會減少，影響大腦的供血。血粘度高的人做下蹲動作會非常困難，或是蹲下之后就會感覺氣短胸悶，大腦發暈。(肥胖的人也難以下蹲，但肥胖者的血粘度多數也會超標。)
看不清：視網膜上的血管纖細，當血粘度過大時，會引起視網膜短暫性缺血，表現為經常發作的暫時視力模糊，需要休息一會兒之后才可以恢復。
5、血粘度過高要怎么辦
多喝水：每天飲用充足的水有利于促進人體的新陳代謝，稀釋血液。但不要等到感覺口渴再喝水，最好養成定時定量喝水的習慣，每天喝水不少于2000毫升。
多運動：運動可以改善心肺功能，增加血細胞的攜氧能力，促進血液循環，降低血粘度。
多素少肉：飲食上要少吃脂肪類食物，避免吃高膽固醇的動物內臟，少吃蛋糕、甜點等高糖食物。多吃含膳食纖維的新鮮蔬菜和水果，可以促進胃腸功能，還可以阻止膽固醇的吸收，降低血粘度。
健康體檢：定期進行健康體檢，及時發現身體出現的問題和預兆，并積極采取有效的治療措施，避免疾病的發生。
轉自微信：守護心血管
